التسجيل المبكر مفتوح — دفعة الخريف 2026

اخسر 10 كجم بشهرين
بلا رجيم ولا جوع

CLICK BELOW TO WATCH FIRST!

"أربعة أجسام… أربع خطط مختلفة تماماً"

د. سيف الجراح — اختصاصي الأمراض الباطنية
(FMH)

مليت من الجوع والرجيم…
ووزنك ثابت؟

الصدمة: وزنك مش غلطتك.

كل مرة تبدأ رجيم جديد… تحرم نفسك، تحسب سعرات، وتصبر أسابيع. وبعدها الوزن يرجع، أو أصلاً ما ينزل من البداية. المشكلة مو في إرادتك — المشكلة إنك تتبع نظام "موحّد" مصمم لجسم غير جسمك.

كل جسم يجوع بطريقة مختلفة، ويحرق بسرعة مختلفة، ويستجيب لعلاج مختلف. عشان هيك نفس الرجيم يشتغل مع شخص وما يشتغل معك — مش لأنك أضعف، لأنه مصمم لنمط جسم ثاني من الأساس.

نظام الفطرة مبني على أبحاث أنماط السمنة الأربعة من فريق Mayo Clinic: تحدد نمط جسمك أول، وبعدها تطبّق البروتوكول المصمم له بالذات — بلا جوع، بلا حساب سعرات، وبلا حرمان.

الأنواع الأربعة

أي واحد منهم… أنت؟

أربعة أنماط جسم مختلفة تماماً — لكل واحد سبب جوع مختلف، وبروتوكول مختلف.

الأسد
يمكن هذا أنت؟

الأسد

الجوع الحقيقي — يحتاج كمية أكبر ليشبع
الدب
يمكن هذا أنت؟

الدب

الحرق البطيء — يأكل قليل ووزنه يزيد
الذئب
يمكن هذا أنت؟

الذئب

الجوع المتكرر — يشبع ويجوع بسرعة
الثعلب
يمكن هذا أنت؟

الثعلب

الجوع العاطفي — يأكل من التوتر لا الجوع
قصص حقيقية

تعليقات ورسائل حقيقية من متابعين طبّقوا البروتوكولات — بكلماتهم.

"
جربت نظامك بعد ما فهمت نوع جسمي والنتائج مستحيلة تصدّق. الألياف بتسدّ النفس بطريقة طبيعية جداً — صحن سلطة وكاسة مي قبل الأكل وخلص الموضوع.
ر
روان ك.
Facebook
-12 كجم
"
خسيت 12 كيلو عن الحلقة السابقة وحدها، والكوليسترول نزل من 209 إلى 170. الله يبارك فيك يا دكتور.
A
@akramyakramy1784
YouTube
-20 كجم
"
جربت هذه الطريقة: آكل 5 وجبات في اليوم، ونزلت 20 كيلو من وزني في مدة قصيرة. شكراً من الجزائر يا دكتور.
ش
@abrarchaimae2290
YouTube
-17 & -14 lb
"
ابني الشاب (28 سنة) كان عنده سكري، فقد 17 باوند وتحسنت صحته بشكل عام. وأنا فقدت حوالي 14 باوند وما عاد أحتاج بخاخ الربو. كل هذا خلال 3 شهور فقط.
ب
بان م.
YouTube
-33 lb
"
طبقت كل شي ذكرته يا دكتور قبل سنة، ونزلت 33 باوند ولسا محافظة على وزني للحين — مع الزنجبيل والكركم والدارسين.
S
@sosiktashjian5496
YouTube
-8.5 كجم / 7 أيام
"
عملت الصيام وقدرت أثبت عليه 7 أيام كاملة، وخسرت 8.5 كيلو. شكراً كثير!
ل
لمار.
YouTube
-15 كجم / 4 أشهر
"
بإذن الله وبركة نصايحك استمريت واتبعت النظام، ونزل وزني 15 كيلو خلال 4 أشهر. الحمد لله.
A
@azougazoug9642
YouTube
-5 كجم / 3 أسابيع
"
شكراً دكتور على هذا النظام الرائع، استمريت عليه 3 أسابيع ونزل وزني 5 كيلو، ولسا مستمرة.
ر
ريم ج.
YouTube
نظام على فطرة جسمك
د. سيف الجراح
دورة نظام الفطرة

مو دايت جديد...
نظام على فطرة جسمك

رح تطبّق البروتوكول المصمم لنوع جسمك بالذات — خطوة بخطوة، معايا مباشرة. بدون جوع، بدون حساب سعرات، بدون حرمان.

البروتوكولات الأربعة كاملة
وجباتك، توقيتك، وعلاجاتك الطبيعية
قوائم أكل من مطبخنا
متوفرة بالخليج وشمال أفريقيا + خطة 8 أسابيع
لقاء مباشر شهري مع د. سيف
زوم جماعي، أسئلتك وتعديل خطتك (باقة المتابعة)
د. سيف الجراح — اختصاصي الأمراض الباطنية في سويسرا (FMH) • خبير معتمد في إدارة نزول الوزن (OFSP)
80+ مليون مشاهدة و1.7 مليون متابع يثقون بمحتواه الطبي

احجز مكانك الآن بـ49 دولار …
وثبّت سعر التسجيل المبكر

باقة النظام
دفعة واحدة — الدورة لك مدى الحياة

$49

مرة واحدة — يحجز مكانك ويثبّت لك السعر

مرة واحدة — يحجز مكانك ويثبّت لك السعر

  • كل فيديوهات الدورة — مدى الحياة

  • البروتوكولات الأربعة كاملة

  • قوائم الأكل + خطة 8 أسابيع

باقة المتابعة مع د. سيف

مجتمع باشتراك شهري

$49 / شهرياً

تلغي بأي وقت — ودفعك الآن يحجز مكانك ويثبّت لك السعر

  • كل محتوى باقة النظام مشمول

  • متابعة شهرية مباشرة مع د. سيف عبر زوم بداخل المجتمع

  • تراجع نتائجك وتعدّل خطتك معاه أول بأول

"

العلاج الموجّه حسب نمط الجسم يضاعف نزول الوزن مقارنة بالنظام الموحد للجميع.

د. سيف الجراح
اختصاصي الأمراض الباطنية في سويسرا (FMH) · خبير معتمد بإدارة نزول الوزن (OFSP)
دورة نظام الفطرة

مو دايت جديد…
نظام على فطرة جسمك

رح تطبّق البروتوكول المصمم لنوع جسمك بالذات — خطوة بخطوة، معايا مباشرة. بدون جوع، بدون حساب سعرات، بدون حرمان.

🧬

البروتوكولات الأربعة كاملة

وجباتك، توقيتك، وعلاجاتك الطبيعية — مصممة حسب نمط جسمك بالتحديد.

📋

قوائم أكل من مطبخنا

متوفرة بالخليج وشمال أفريقيا، مع خطة كاملة على مدار 8 أسابيع.

🎥

لقاء مباشر شهري مع د. سيف

زوم جماعي: تطرح أسئلتك ويتم تعديل خطتك مباشرة (باقة المتابعة).

د. سيف الجراح — اختصاصي الأمراض الباطنية في سويسرا (FMH) · خبير معتمد في إدارة نزول الوزن (OFSP)
+80 مليون مشاهدة و1.7 مليون متابع يثقون بمحتواه الطبي
سج
طبيبك في سويسرا

ما عندك إلا العافية… في أمان الله 🌿

سياسة الخصوصية · الشروط والأحكام · تواصل معنا · يوتيوب

هذا المحتوى لأغراض التثقيف الصحي ولا يغني عن استشارة طبيبك. النتائج تختلف من شخص لآخر؛ "حتى 10 كيلو خلال شهرين" تعكس متوسط نتائج مرضى طبّقوا البروتوكولات بإشراف طبي.

© 2026 طبيبك في سويسرا — د. سيف الجراح